秋分是我們國家比較重視的一個(gè)節氣了，現在馬上就要到今年的秋分節氣了，在秋分節氣這一點(diǎn)大家都會(huì )特地的準備一些食物來(lái)吃的，那么大家知道秋分吃什么菜和水果嗎?下面欣美農副產(chǎn)品配送就給大家一一介紹一下。

1.甘蔗
在秋分的這天蘇州地區還會(huì )吃甘蔗，秋天的時(shí)候容易出現秋燥的情況，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)甘蔗是最好的了，甘蔗吃起來(lái)汁水多味道甜而且除了糖分含量比較高之外還含有其他的很多的營(yíng)養物質(zhì)。

2.蓮藕
秋分之后可以適當的買(mǎi)一些蓮藕吃，蓮藕也具有非常高的營(yíng)養價(jià)值，而且人們在秋分的時(shí)候容易出現秋燥的情況，而蓮藕具有去火的作用，因此在秋分之后適當的吃一些蓮藕對我們的額身體健康是非常有好處的。

3.黃瓜
秋分的時(shí)候可以買(mǎi)一些黃瓜吃，因為黃瓜具有非常明顯的清熱解毒的作用，在秋分的時(shí)候容易出現秋燥的情況，所以這個(gè)時(shí)候適當的買(mǎi)一些黃瓜吃是可以防止這樣的情況出現的。

4.南瓜
南瓜我們都知道吃起來(lái)比較甜因此很多人覺(jué)得南瓜的脂肪含量是比較高的，其實(shí)這樣認為是錯誤的，跟其他的蔬菜相比，南瓜的脂肪含量是比較低的，所以大家在秋分的時(shí)候可以適量的吃一些南瓜。

5.萵筍
在秋分的時(shí)候可以買(mǎi)一些萵筍吃，萵筍吃起來(lái)口感非常的細膩，而且生著(zhù)吃炒著(zhù)吃都是可以的，并且萵筍中含有非常豐富的鉀元素嗎，這對我們的身體健康是有好處的，因此大家可以適當的吃一些萵筍。

其實(shí)不只是上面介紹的食物可以在秋分的時(shí)候吃平常生活中還是有很多食物都可以這個(gè)時(shí)候吃的，比如說(shuō)梨子、鮮棗、白蘿卜等都是可以的。而且秋分的時(shí)候是滋補的好時(shí)候大家要多吃一些滋補的食物，不要老是吃那些辛辣刺激的食物。